Besonders wenn man eine schlanke Figur hat, denkt man nur selten daran mal etwas Sport zu treiben. Die tägliche Hausarbeit wie Fegen, Wischen oder Staubsaugen bringt ja schließlich auch etwas Bewegung und kann zudem sehr anstrengend sein. Doch reicht das wirklich aus, um Fit zu bleiben?
Nein, Hausarbeit genügt nicht um den Körper fit und gesund zu halten. Der Mensch braucht weitaus mehr Bewegung, da es sonst zu schlimmen Schmerzen und ernstzunehmenden Erkrankungen kommen kann. Dass man zu wenig Bewegung hat, merkt man meist erst dann, wenn die ersten Wewehchen auftreten. Beispielsweise stellt man mangelnde Kondition fest, wenn man mal nach einem Bus oder eine Bahn rennen muss. Die Lunge beginnt schnell zu brennen und der Atem geht stoßweise. Auch die Beine machen sich schnell schmerzhaft bemerkbar. Ein weiteres Anzeichen für unzureichende Bewegung sind Rückenprobleme. Diese treten am häufigsten auf, wenn man viel auf der Couch liegt und zudem auch noch einen Job am Schreibtisch hat.
Rückenschmerzen können sehr unangenehm werden. Die Muskeln bauen sich ab, die Nerven werden überempfindlich und das alles wieder aufzubauen benötigt viel Zeit und Geduld. In schlimmen Fällen kann sogar ein operativer Eingriff nötig sein. Haushalt allein genügt nicht, um Fit zu bleiben. Daher sollte man sich wenigstens ein kleines regelmäßiges Sportprogramm ausdenken.